Logo
१ बैशाख २०८१, शनिबार
(November 24, 2020)

‘सामाजिक उत्तरदायित्वका लागि पत्रकारिता’

के तपाइलाई जाडोमा पिनासको समस्याले सताउने गर्छ? यसबाट बच्न यी घरेलु विधि अपनाउनुहोस्!

जाडो मौसममा पिनास (साइनस)को समस्याबाट धेरै जना ग्रसित हुने गर्छन् । साइनस संक्रमण एक नाकसँग जोडिएको एक यस्तो समस्या हो जनु एलर्जी, ब्याक्टेरिया संक्रमण, वा चिसोको कारण हुने गर्छ । चिसोको मौसमा साइनसको समस्या बढ्ने गर्छ ।

साइनसको कारणले शरीरमा चिसो (कफ ) जमन थाल्दछ जसको कारण पूरै समय टाउको दुख्ने र सास फेर्न पनि गाह्रो महसुस हुने गर्दछ। साइनस समस्या एक हप्ता वा सो भन्दा बढि रहन सक्छ।

आज हामीले तपाईलाई साइनसको समस्याबाट बच्नको लागि केहि घरेलु विधिहरुको बारेमा जानकरी दिन गइरहेका छौ जसले साइनसको समस्यालाई कम गर्न मद्धत पुग्दछ । ति घरेलु उपायहरु निन्न रहेका छन् ।

सूप

जाडो मौसममा सूप पिउनु जे भए पनि धेरै फाइदाजनक छ। यो धेरै अध्ययनहरूमा उल्लेख गरिएको छ कि तातो सूप शरीरमा चिसो हटाउन मद्दत गर्दछ। तपाई तरकारीहरु बाट चिकन सूप गर्न सबै गर्न सक्नुहुन्छ।

हाइड्रेटेड रहनुहोस

हाम्रो शरीरमा तरलपर्दाथ कम भयो भने झन साइनस समस्याहरू बढि हुने गर्छ । यदि तपाईलाई साइनस समस्या छ भने जहिले पनि आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्। यसको लागि, चिनी वा जुस बिना प्रशस्त पानी, चिया पिउनुहोस्। यी तरल पदार्थहरूले शरीरबाट बलगम निकाल्न मद्दत गर्दछ। साइनस समस्या भएकाहरूले रक्सी, क्याफिन र धुम्रपानबाट टाढा रहनु पर्छ।

बाफ लिने

साइनस कम गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका भनेको बाफ लिनु हो।  पेपरमिन्ट तेल तीन थोपा रोसेमेरी तेल र दुई थोपा मसलाको तेलको भाँडामा यसलाई गरम गरेपछि राख्नुहोस्।

अब यसलाई तौलिएर छोप्नुहोस् र यस पानीले यसलाई गर्नुहोस्। यसले तपाईंको बन्द नाक खोल्छ र तपाईंलाई हल्का महसुस गराउँदछ।

पिरोखालको गरम मसला :

मरिज, सुकुमेल र गरम गर्ने पिरोखाालको मसलामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टि-ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ जसले बलगम हटाउन मद्दत गर्दछ। यस बाहेक, एप्पल साइडर सिरका र कागतीको जुसमा हार्स्रेडस थपेमा साइनस समस्यामा पनि राहत हुन्छ।

हल्दी र अदुवा चिया

हल्दीमा एन्टीआक्सीडन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्। हल्दी र अदुवाको चियाले चिसोको समस्या (बलगम)लाई कम गर्न मद्धत गर्दछ  र यसले बन्द नाक पनि खोल्छ। हल्दी र अदुवा चिया साइनस समस्याहरूको लागि सबैभन्दा प्रभावकारी आयुर्वेदिक उपचार मानिन्छ। थप रूपमा ताजा अदुवाको रस १ चम्चा महमा मिसाएर दिनको२-३पटक लिन सकिन्छ।

एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका अर्थात स्याउ सिरका पनि साइनसमा प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्दछ। एक कप न्यानो पानीमा ३ चम्मच स्याउ सिरका राख्नुले साइनसको दबाब कम गर्दछ। स्वादको लागि यसमा कागती र मह पनि थप्न सकिन्छ। तपाईले एक दिनमा तीन पटक एप्पल साइडर भिइनगरको एक चम्मच सेवन गरेर पनि लाभ उठाउनु हुनेछ।एजेन्सी

प्रकाशित मिति: Nov 24, 2020

प्रतिक्रिया दिनुहोस्