भिटामिन बी-१२ को ओभरडोजले पार्ने समस्याहरू, सावधान अपनाउनुहोस् !
भिटामिन बी-१२ को उच्च मात्रा : भिटामिन बी-१२ स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो। भिटामिन बी-१२ ले रगतमा आरबीसी र डीएनए बनाउँछ। शरीरमा भिटामिन बी १२ को कमी भएमा स्नायु र मस्तिष्कको काम ठीकसँग हुँदैन । यसको कमीले कडा टाउको दुख्ने, कमजोरी हुने, थकान महसुस हुने, टाउको दुख्ने, मुटुको धड्कन बढ्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, छालाको रंग परिवर्तन हुने र स्नायुसम्बन्धी समस्या हुने गर्दछ । भिटामिन बी-१२ को कमी भएमा डाक्टरहरूले भिटामिन बी-१२ सप्लिमेन्ट सिफारिस गर्छन्। मानिसहरु सोच्छन कि भिटामिन मात्र छ, यसले केहि हानि गर्छ, तर तपाईले यो याद राख्नु पर्छ कि यदि तपाईले भिटामिन बी-12 को पूरक खानुभयो भने, यसको धेरै नराम्रो परिणाम शरीरमा देखा पर्न थाल्छ।
भिटामिन बी-१२ को ओभरडोजले अत्यधिक कमजोरी, थकान, पखाला, पेट खराब, बेचैनी, बान्ता जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले भिटामिन बी-12 सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्। यहाँ जान्नुहोस् भिटामिन बी-१२ को ओभरडोजको नतिजा।
भिटामिन बी-१२ को ओभरडोजबाट हुने हानि
मेयो क्लिनिकका अनुसार डाक्टरहरूले जाँचपछि भिटामिन बी–१२ सप्लिमेन्ट दिन्छन् । चिकित्सकको सल्लाहमा सप्लिमेन्ट खाँदा कुनै हानि हुँदैन । डाक्टरहरूले सामान्यतया 2.4 माइक्रोग्राम भिटामिन बी-12 पूरक दिन सिफारिस गर्छन्। अलिकति धेरै भए पनि हानि हुँदैन । तर लामो समयसम्म भिटामिन बी-१२ को ओभरडोज लिनु हानिकारक हुन सक्छ। जसका कारण टाउको दुख्ने र वाकवाकी लाग्नुका साथै बान्ता पनि हुन सक्छ । एकै समयमा, भिटामिन बी-१२ को ओभरडोज ले पखाला र हात र खुट्टामा झनझन हुन सक्छ।
