स्वास्थ्य जविनको लागि खानपिनमा समावेश गर्नुहोस् हरियो खोर्सानी
खोर्सानीको उपभोगका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् । हरियो खोर्सानीमा भिटामिन ए, बी,, सी, आइरन, तामा, पोटेशियम, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट जस्ता धेरै पोषक तत्वहरू समृद्ध हुन्छ ।
ती तत्त्वहरू मुटुका बिरामीहरूले सेवन गर्दा फाइदाजनक हुन्छ । यसमा धेरै औषधी गुणहरू पाइन्छन् जसले हामीलाई धेरै रोगहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ ।
एन्टी आक्सीडन्ट र फाइबर भएको हरियो खोर्सानीले हामीलाई मुटुको रोग, पेटको अल्सर र थुप्रै समस्याहरूबाट छुटकारा दिन सक्छ ।
यदि खानाको साथमा हरियो खोर्सानी छैन भने, त्यहाँ कतै अभाव देखा पर्दछ । हरियो खोर्सानीहरु औषधीको समान छ किनभने शरीरको धेरै रोगहरु हटाउन शक्ति प्रदान गर्दछ ।
हरियो खोर्सानी खाने तरिका : हरेक दिन सुत्नु अघि हरियो खोर्सानी सफा पानीमा धुनुहोस् र खोर्सानीहरूलाई बीचमा काट्नुहोस् । कम्तीमा १ गिलास पानीमा रातभरी भिजाउनुहोस् ।
बिहान उठ्नुहोस् र यो पानी पिउनुहोस् । पानी पिउँदा अघि केही नखानुहोस् । चिकित्सासँग पनि सल्लाह लिन सक्नुहुन्छ ।
हरियो खोर्सानी रक्तचाप, पाचन सुधार गर्न, स्किनमा निखार ल्याउने, आदिका लागि उपयोगि हुन्छ ।
