जान्नुहोस् : साइलेन्ट हार्ट अट्याकका लक्षण र यसबाट बच्ने उपाय
विश्व हृदय दिवस प्रत्येक साल २९ सेप्टेम्बरमा मनाइन्छ। यो दिन हृदय सम्बन्धित रोगका बारे मानिसहरूलाई सचेत गराउनको लागि मनाइने गरिन्छ ।
सामान्यतया रगत मुटुको बीचमा पुग्दैन किनभने रगतको थक्काको बीचमा हुन्छ र छातीमा गम्भीर दुखाइ हुन्छ तर यो सधैं त्यस्तो हुँदैन।धेरै चोटि यसले मानिसहरूलाई मौनताको शिकार बनाउँदछ।
यसलाई साइलेन्ट हार्ट अटैक पनि भनिन्छ। मौन हार्ट अट्याक अत्यन्त घातक मानिन्छ किनभने धेरै व्यक्तिहरू यसलाई फेला पार्न असमर्थ छन्। यस कारणले गर्दा तिनीहरू पनी सही समयमा उपचार प्राप्त गर्न सक्दैनन्।
धेरै चोटि छाती दुख्ने वा हल्का दुखाई हुँदैन मौन हार्ट अट्याकमा र मानिसहरूले यसलाई बेवास्ता गर्दछन्। मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो ग्यास समस्याका कारण भएको हो।
मौन हार्ट अटैकले बढी मानिसलाई शिकार बनाउछ –
सम्पूर्ण विश्वमा हृदय रोगबाट मृत्यु हुने संख्या बढी रहेको छ । र साइलेन्ट हार्ट अट्याकबाट मर्ने व्यक्तिको संख्या पनि उच्च छ।
एउटा अध्ययनका अनुसार ४५ प्रतिशत हार्ट अटैकका केसहरू साइलेन्ट हार्ट अट्याकका हुन्छन्। यस्तो भ्रमणमा मानिसहरूलाई थाहा पनि हुँदैन कि उनीहरूलाई हृदयघात भयो।
साइलेन्ट हार्ट अट्याकका लक्षणहरू –
यस प्रकारको हार्ट अट्याकले छाती दुख्नु पर्दैन। कहिलेकाँहि बिरामीलाई गर्धन ,घाँटी, हात, पेट र पछाडि दुखाइ पनि हुन्छ।
सास फेर्न कम हुनुका साथै कमजोरी पनि महसुस हुन्छ। यसमा, बिरामीलाई बारम्बार बान्ता, चक्कर आउँछ र पसिना आउँछ, मुटुमा बेचैनी हुन्छ। जोडसँग छाती दुखाईको कमीले गर्दा मानिसहरू यो बुझ्न सक्दैनन् कि यो हृदय रोग हुन सक्छ।
जाडोमा बढी खतरा-
जाडोमा शरीरको तापक्रम कायम राख्न मुटुले दुई गुणा कडा परिश्रम गर्नु पर्छ। यसको कारणले रक्तचाप बढ्दछ र यसले रगतमा थुप्रै परिवर्तनहरू ल्याउँछ र साथै रगत जमाउने खतरा पनि बढ्छ।
यसबाहेक, जाडो मौसममा रगत वाहिनी नलिहरुरु संकुचन हुन्छ र रगत प्रवाह संकुचित हुने गर्छ र हृदयघातको कारण हुन जान्छ ।
मुटुमा अक्सिजनको उच्च माग, असामान्य रूपले कम शरीरको तापमान, वायु प्रदूषकहरूले छातीमा संक्रमण गर्ने इत्यादिका कारण हार्ट अटैकको घटना बढ्न सक्दछ।
हार्ट अटैकको जोखिमले घेरिएका वृद्ध व्यक्तिहरू मौन हार्ट अट्याकको जोखिम सक्षम हुँदैनन्। यसले मुटुमा यस्तो ठूलो दबाब सिर्जना गर्दछ कि धेरै पटक बिरामीले सहयोगको लागि अरु मानिसलाइै भन्न पनि पाउदैनन् र उसको मृत्यु हुन्छ ।
लापरवाहीले ज्यान जान सक्छ –
मौन हार्ट अट्याकको सबैभन्दा ठूलो नोक्सानी यस कारणले गर्दा हुन्छ किनभने मानिसहरू सामान्यतया छातीको दुखाइलाई हृदयघातको रूपमा लिन्छन्।
व्यक्तिले प्रत्येक लक्षणमा ध्यान दिन आवश्यक छ। यदि तपाईलाई केही गडबडी लागेको छ भने तुरुन्तै डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
बच्ने उपाय
केही नियमहरू पालना गरेर मौन हृदयघातबाट बच्न सकिन्छ। उदाहरणको लागि, चिसोमा हिंड्नु हुँदैन किनभने यसले रक्तचाप बढाउँछ जसको कारण मुटु दबाबमा छ।
यसको सट्टामा, घाममा हिंड्दा शरीरलाई न्यानोपन र भिटामिन डी दिन्छ। घरमा बस्दा, हल्का व्यायाम गर्नुहोस्। प्राणायाम गर्नुहोस् र समय समयमा आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्नुहोस्।
तेल र मसलादार खाना खानबाट टाढा रहनुहोस् र साधारण खाना खानुहोस्। सकेसम्म धेरै हावा प्रदूषणबाट बच्नुहोस्।
